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撰文 - 储雪

肠道专栏 Vol 4 | 肠道菌群与疾病

在看这篇文章的朋友,假如你正在吃饭,请你先放下你的筷子高血压、痘痘、抑郁症等40多种常见疾病,是否与肠道菌群有关?-必威体育渠道_betway必威提款_必威体育亚洲官网欢迎您!。

由于今日,我要跟你聊一件严厉正派的黄花梨事儿:

“你的粑粑,或许是他人的良药。”

我可不是在搏眼球

或许咱们都觉得自己挺健康的,可是咱们每个人,或多或少都呈现过睡觉欠好、皮肤状况差、嗯嗯不晓畅……这样那样的小毛病。

而这些问题,说不定都能靠 他人家的粑粑 来处理。

不过,在了解粑粑的「特别功用」前,咱们先来看看 肠道菌群与疾病 的联络。

01

肠道菌群&疾病:相关or因果?

肠道,与许多疾病休戚相关。

TwinsUK 从前查询超越 2,700 个人,研讨他们的肠道菌群与疾病之间的联络。成果发现至少 40 种疾病 和菌群有关,并且不只限于消化相关疾病:

*X轴表明病例数,越右边表明病例越多;Y轴表明与肠道菌群的相关性,越上面表明越相关。

1.肠道菌群&消化道疾病

小到便秘、大都国人都有的乳糖不十字架耐症,大到肠易激归纳征(IBS)、消化道癌症,都和肠道菌群不平衡有关。

1.乳瑶柱的做法糖不耐症

一喝牛奶就胀气、腹泻?你很或许是乳糖不耐症。

从 4 岁起,咱们就开端逐步失掉消化乳糖的才能。没办法被肠道消化的乳糖,会被大肠杆菌或乳酸菌发酵,发生很多气体,引发 胀气

这些乳糖被发酵后,还会发生乳酸,损坏肠道中的酸碱平衡,导致菌群改变,终究形成兰博基尼urus 腹泻

2.肠易激归纳症(IBS)

你必定见过一严重就要上厕所的人吧,或许许多人以为这是托言,可是真的有这种疾病——

肠易激患者的肠道,就像是易怒的小孩,稍有一些风吹草动(饮食、压力、运用抗生素等),就会开端哭闹赖皮(腹痛、便秘、腹泻等)。

依据流行病学的研讨,亚洲人群中,9.6% 的人有肠易激归纳症。也便是说,每 10 个人,就有 1 人面临这样的困扰。

将肠易激患者的肠道菌群,移植到小鼠的肠道,小鼠相同也会呈现肠易激的症状,阐明肠道菌群的改变,会加剧肠易激。

2.肠道菌群&代谢疾病

肠道菌群,还会影响咱们的推陈出新 —— 包含 肥壮、三高(高血我的美艳糖、高血脂、高血压)、心血管疾病 等。

1.胖&瘦

提到肥壮,绝大大都人都认同当【摄入>耗费】,会形成脂肪囤积。我也认同。

可是,为什么「两个人吃的相同多,活动量也差不多」,体重却有天差地别的改变呢?

有的人或许会见怪到 基因 欠好。

不过有研讨人员调查了胖瘦程度不同的 双胞胎。他们把这些双胞胎的肠道菌群,移植到无菌小鼠体内,成果调查到小鼠在移植菌群后,代谢物与菌群组成也改变了!

*横坐标表明代谢产品,纵坐标表明菌属,蓝色表明在“胖”菌群中含量较多,赤色色块表明在“瘦”菌群中含量较多。

这个研讨发现:瘦子 的肠道菌群中,单形拟杆菌和一般拟杆菌的含量,显着比胖子高。瘦子代谢物中 -氨基异丁酸盐的含量,也明显高于胖子。

2.三高

三高,指的是高血压、黑客帝国3高血脂、高血糖。其间高血脂和高血糖是肥壮的好朋友,总是相伴呈现。

据 2017 年第八版全球糖尿病陈述显现,全球约 4.25 亿成人患糖尿病,均匀每 11 个人中就有 1 人患有糖尿病。我国是糖尿病大国,患病人数达 1.14 亿 人。

哥本哈根大学研讨了糖尿病与肠道菌群之间的联络,发现糖尿病人与一般人的肠道菌群,差在:

变形杆菌门和类杆菌门的数量添加

-变形杆菌属、拟杆菌属数量添加

梭状芽孢杆菌削减

至于高血压,绝大大都的人都信任与“盐”摄入有关,可是没有那么简略。肠道菌群,相同也会引起血压不正常。

比方,肠道菌群的代谢物 短链脂肪酸 和 5-羟色胺,都会影响体内的醛固酮激素,而醛固酮是 担任肾脏排钠 的重要激素。

高血压与肠道菌群,扑朔迷离的联络

与正常人群比较,高血压患者的肠道菌群中,拟杆菌门和厚壁菌门较多,普氏菌属、娇嫩梭菌属和罗氏菌较少。高血压患者肠道菌群中又以普氏菌数较多。

肠道菌群与高血糖、高血压等代谢疾病的联络,不仅仅 相关性 这么简略,它们乃至存在必定的 因果联络

3.肠道菌群&免疫疾病

说起免疫疾病,最常见的便是 过敏 了。

不管是丰富的海鲜,或是近来漫天飘动的柳絮,都或许让你狂打喷嚏、浑身发痒!依据世卫安排计算,每 5 个人,就有 1 个人深受过敏困扰。

过敏患者的肠道菌群,多样性更低、双歧杆菌和拟杆菌的数量更少、大肠杆菌等需氧菌数量添加。

上一期,咱们讲了抗生素会让肠道菌群多样性下降,也有研讨显现,婴儿时期运用抗生素,会让他们在长大后,更简单过敏。

4.肠道菌群&神经精神疾病

近十年来,高血压、痘痘、抑郁症等40多种常见疾病,是否与肠道菌群有关?-必威体育渠道_betway必威提款_必威体育亚洲官网欢迎您!“脑-高血压、痘痘、抑郁症等40多种常见疾病,是否与肠道菌群有关?-必威体育渠道_betway必威提款_必威体育亚洲官网欢迎您!肠轴“的研讨,现已成为生命科学范畴最抢手的研讨课题,自闭症抑郁症阿尔兹海默症 与肠道菌群的联络,也正被逐个揭开。

其间,阿兹海默症是 最常见 的认知疾病。患者的肠道菌群多样性并不差,首要不同的当地在疣微菌门、硬干菌门数量更多、拟杆菌门数量更少。

*AD 是阿尔兹海默症患者的肠道菌群组成,CON 是正常人组。能够看出,两者的多样性差不多,仅仅阿尔兹海默症患者的疣微菌门、硬干菌门数量更多、拟杆菌门数量更少。

除了神经疾病,肠道菌群也与 认知才能 相关。

研讨人员比对了肠道菌群与 1-2 岁幼儿的认知分数,成果发现:

普氏菌较多的孩子,认知得分最低;

拟杆菌较多的孩子,认知得分最高;

瘤胃菌较多的孩子,介于中心水平。

毫不夸大地说,肠道菌群,简直跟 每一种疾病 都相关。

02

特征菌群&疾病

正因李翊君为肠道菌群影响着疾病,这也阐明晰,咱们能够经过菌群来看病。

跟着基因组测序技能愈加老练,和越来越多的数据库树立,现代医学现已能够经过收集唾液、血液或粪便,快速检测人类的肠道菌群构成。

大数据年代,让咱们能够辨识出 特定菌群与疾病 的对应联络,乃至能够像划定血糖规模相同,划定菌群数量的最佳规模,每一种疾病,都有一个菌群对应区间。

这个设西葫芦想,其实离咱们很近——

比方近年来建议的人类肠道菌群项目(HMP)、归纳肠道菌群项目(iHMP),都在做这类工作。乃至加拿大、澳大利亚等国家,也开端建高血压、痘痘、抑郁症等40多种常见疾病,是否与肠道菌群有关?-必威体育渠道_betway必威提款_必威体育亚洲官网欢迎您!立自己相关的肠道菌群数据库。

所以,运用特征菌群定位疾病,并针对性医治,近在眼前

03

你的粑粑,是他人的良药?

已然咱们能够从肠道菌群确诊疾病,当然也能够靠改进菌群来医治疾病。

而最常见的医治方法便是 —— 粪菌移植(FMT),简略说便是运用正常人的粪便菌群,改进患者肠道菌群。

这项疗法现已在西方国家,现已应用了半个多世纪,国人或许还大多不能承受。可是——

依据我国古代“金汁”、“黄龙汤”的记载,粪菌移植相关疗法,在我国现已有 超千年 的运用前史。

从开端只用在消化道疾病,到后来逐步发现对 神经退行性疾病食物过敏 等疾病,都有必定作用。至今,全球已有数千人承受过这样的医治。

所以呀,保养好你的肠道菌群,说不定在将来,你所不屑提及的粪便,也能拿来卖钱呢~

*粪菌移植关于疾病,现在还仅仅辅佐医治手法。

04

写在最终

肥壮、高血压、糖尿病...这些看似与肠道无关的疾病,本来都跟咱们的肠道有关。

养好肠道,就能防备或改进疾病。

可是咱们应该怎么维护咱们的肠道呢?

从下一期开端,咱们将走入 实践篇,手把手地教你,挑选对咱们肠道健康的益生菌和益生元。我会从 益生菌 开端讲起。

小伙伴们有什么相关问题,欢迎 在下方留言,我会独自做一篇答疑小讲堂哦!

咱们下期见啦~

- end -

点击下方关键字,了解更多科普干货

肠道与年纪|01

肠道与心情|02

肠道与抗生素|03

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